姿勢矯正×ピラティス

10年以上の理学療法士の経験を生かし、東京・東村山で「ピラティス akana」インストラクターとして活動しているsaoriです！

想い

このメニューをどんな想いで作ったかお伝え出来ればと思います。
私は理学療法士として、病院や整形外科で勤務してきました。　
徒手（マッサージ等）で良くなっていく患者さんもいましたが、継続的な運動を行っていくことが大事だと考えていました。
そのため『ピラティス』という形で運動指導を行っていく選択をしました。1年間ピラティスインストラクターとして走り続けた結果、〝徒手のいいところ〟〝運動のいいところ〟を見つめ直し、痛みを取るマッサージではなく…

姿勢を整えていくことを手で伝えていき、その後に運動をお伝えする。

• 自分自身で身体を変えていきたい

• どんな風に動けばいいのかわからない

という方のお力になれたらと思っています。

モニター様のレッスンを経て、続けることの大切さ、的確に評価して運動をお伝えいく重要さを痛感しました。痛みがある方の痛みが楽になっていったり、姿勢の変化があったり、1人1人いろいろな変化がみられていました。

姿勢矯正×ピラティスとは？

1. 理学療法士の観点で姿勢評価し、現在のお身体の状態を一緒に確認していきます。
2. お身体に触れ、出来るだけ良い姿勢（ニュートラルポジション）でエクササイズが行えるように準備していきます。
3. ピラティス、必要であればストレッチ、筋トレ等を行い、その方にあったセルフケアを伝えていきます。

※急性症状等、運動が行えない状態方はお断りする場合があります。

モニター様の声

身体が変わっていくのを実感しとても充実した時間でした。一言で言えば楽しかったです。多くの方に何歳からでも身体は変わる経験をしてほしいと思わせていただきました。

痛みがある中で運動ってしんどいけど、動いていくたびに身体が軽くなったり痛みが減るのを実感しました。身体のプロの理学療法士さんが教えてくれるピラティスなので安心して受けられました。子育て中でなかなか時間を割いての運動って難しいけど、教わったことを続けていきたいと思います！

在宅勤務でなかなか動く機会がなく、今回モニターに参加したことで運動を継続していきたいと思うようになりました。

モニター様は3ヶ月間、隔週で5回レッスンを行って頂きました。継続していくことで身体の変化を感じやすいと思います。その場のレッスンのみでなく、ご自宅でのエクササイズの継続、エクササイズが行えているかの確認を次回のレッスンで行いました。

一緒に理想の身体作りが出来るようにお手伝いしていきます。

金額について

• 体験料金　8,000円
• 2回目以降　10,000円

レッスン頻度についてはご相談しながら決めていきます。

予約までの流れ

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